Penulis: intheboxven.institute

Membangun Sudut Tenang di Rumah atau Kantor

Pilih satu sudut yang mudah diakses sebagai tempat refleksi singkat. Sudut ini tidak perlu besar; cukup ruang untuk duduk dan

Sisihkan beberapa menit setiap beberapa jam untuk mengambil jeda mikro. Jeda ini bisa berupa berdiri, berjalan sebentar, atau sekadar melihat

Bangun sedikit lebih awal untuk memberi ruang pada awal hari. Memberi waktu lima sampai sepuluh menit untuk duduk tenang bisa